Курсы валют ЦБ РФ на сегодня:     $ - 73.3806 RUB     € - 86.5011 RUB     £ - 95.8130 RUB
Психиатр дал советы россиянам как пережить эпидемию

Психиатр дал советы россиянам как пережить эпидемию

Главный внештатный психиатр минздрава России Зураб Кекелидзе рассказал для чего надо соблюдать режим и почему при стрессе россияне бегут за гречкой.  Трансляцию интервью со специалистом провело ИА ТАСС. 

Психиатр дал советы россиянам как пережить эпидемию
Фото: pixabay.com

В России и других странах мира сложилась чрезвычайная ситуация, связанная с эпидемией коронавируса. ЧС будет иметь последствия не только для мировой экономики, но и для психологического состояния людей, отметил Кекелидзе.

Чтобы справиться с паникой, необходимо адекватно оценивать ситуацию и минимизировать все личные социальные контакты. Соблюдение такого режима не спасет людей от вируса, но позволит, как подчеркнул психиатр, рассрочить во времени поступление больных и облегчить нагрузку на лечебные учреждения. 

Чрезвычайная  ситуация - это событие, которое выходит за рамки обычного житейского опыта, и может вызвать стресс независимо от опыта и социального положения. 

Большинство людей реагирует на ЧС адекватно, отметил специалист. К адекватной реакции он отнес сбор необходимых документов, заботу об имуществе и близких, сотрудничество с властями.  

Другой тип реагирования на ЧС  – недооценка реальной ситуации.  

Третий тип реакции – когда люди не сомневаются в достоверности информации, но не решают необходимые вопросы, перенося это на более поздний срок. 

Четвертый тип людей преувеличивает опасность ситуации. «Мы все умрем!», - считают они и куда-то бегут, не имея плана. 

Пятый тип людей считает, что все плохо, но ничего не делает, а только выуживает из информационного потока негативную информацию и плодит слухи. 

Шестой тип считает, что не заразится. Опасное заблуждение. 

Кекелидзе обозначил, что в первые 3-5 дня у людей наблюдается острая реакция на стресс, вызываемый ЧС. Скупка продовольствия в магазинах – это одно из проявлений острой фазы. Затем наступает переходный период, а после него - постравматическое расстройство.

Психиатр отметил, что в России эпидемиологическая ситуация лучше, чем в других странах, но для преодоления режима ЧС мы должны соблюдать режим. 

Ни одна страна не может обеспечить лечение всем заболевшим одновременно.

Соблюдение режима необходимо, чтобы рассрочить обращение пациентов в больницу и «размазать» во времени нагрузку на лечебные учреждения. 

            Выезд на дачные участки – правильное решение.

Рекомендации Кекелидзе для преодоления стресса, вызванного ЧС:

  • Высыпаться, спать не менее 8 часов в день;

  • Рационально питаться, не есть на ночь, не заедать тревогу;

  • Давать организму умеренную физическую нагрузку.



Место для дискуссий
Отправить
Членам избиркомов заплатят за «адресное информирование»
Постановлением председателя правительства Тульской области от 23 марта 2020 года сформирован оргкомитет для оказания содействия избирательным комиссиям. В регионе всем миром будут организовывать голосование по поправкам в Конституцию РФ. В списке перечислены фамилии чиновников и сформулирована главная цель их работы в оргкомитете. ...
Кальян курить нельзя, богослужения слушать по радио
Главный санитарный врач по Тульской области Александр Ломовцев определил дополнительные ограничения для туляков в связи с эпидемией коронавируса.
Фот: pixabay.com
Получить наличные в банкомате станет сложнее

Центробанк рекомендовал российским банкам ограничить выдачу наличных денег через терминалы. Причина – эпидемия коронавируса.

В ресторан можно, собираться больше 30-ти - нельзя

О ситуации с коронавирусом в Тульской области к этому часу

Россиян зовут не только потратить время, но и рискнуть здоровьем

В России готовятся к голосованию по поправкам в Конституцию – эпидемия коронавируса и карантины политическим амбициям не помеха.

Фото: официальный сайт ЦИК России